La perte de cheveux peut être un signe que le corps envoie avant qu’un problème ne s’aggrave. Pour le Dr Tchan Ching-chi, spécialiste en médecine traditionnelle chinoise, il est possible d’agir en douceur grâce à des infusions ciblées qui nourrissent les racines, renforcent les reins et améliorent la circulation sanguine. Quatre recettes sont particulièrement efficaces : thé au sésame noir et noix, thé à la renouée et aux baies, thé aux graines de cassia et chrysanthème, et thé au longane et à la datte rouge.
Comprendre la vision de la médecine chinoise
En MTC, les cheveux sont considérés comme « la fleur des reins » et « l’excédent du sang ». Un cuir chevelu sain dépend d’un rein fort et d’une bonne circulation sanguine. Une chute de cheveux importante peut signaler :
- Un vide de rein : cheveux fins, mous, fatigue, douleurs lombaires
- Un vide de sang : cheveux secs, teint pâle, vertiges, palpitations
- Un excès de chaleur et sécheresse : démangeaisons, cuir chevelu gras, pellicules, souvent lié au stress, au manque de sommeil ou à une alimentation épicée
Associer massage et infusion
En complément des tisanes, le Dr Tchan recommande de stimuler certains points d’acupression pour activer la circulation :
- Baihui (百會) : sommet du crâne
- Shenshu (腎俞) : bas du dos, près de la 2ᵉ vertèbre lombaire
- Fengchi (風池) : creux derrière la nuque
Deux à trois points peuvent être pressés chaque jour pendant 30 secondes à 1 minute, avec une respiration profonde.
Les 4 infusions à tester
- Thé au sésame noir et noix : tonifie les reins, idéal pour les cheveux fins dus à un vide de rein.
- Thé à la renouée préparée, mûres et baies de goji : nourrit le sang et les liquides, recommandé en cas de cheveux blancs précoces ou de vide sanguin.
- Thé aux graines de cassia et chrysanthème : purifie le foie et régule le sébum, adapté aux cuirs chevelus gras et irrités.
- Thé au longane et datte rouge : renforce le Qi et le sang, utile en cas de chute liée à la fatigue.
Le médecin rappelle de limiter la consommation à 1 à 2 tasses par jour, d’adapter la recette à sa constitution, et de consulter un praticien si la chute de cheveux persiste ou s’aggrave.
📌 À retenir
- 🍵 La médecine chinoise relie la santé des cheveux aux reins et à la circulation sanguine
- 💇♀️ 4 infusions ciblées peuvent renforcer les racines et limiter la chute
- 👐 Masser certains points d’acupression optimise l’effet des tisanes
- ⚖️ Adapter la recette à son profil énergétique est essentiel
- 🩺 Consulter un médecin si la chute s’accompagne d’autres symptômes
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