Un simple baiser pourrait aider à améliorer la santé cardiovasculaire. Selon une étude récente publiée dans la revue Health Communication, les personnes qui s’embrassent au moins sept fois par mois présentent un taux de triglycérides plus bas et un taux de « bon cholestérol » (HDL) plus élevé. Mais les chercheurs précisent que ce bénéfice ne s’explique pas par la magie de l’acte lui-même, mais par sa capacité à réduire le stress, un facteur clé dans les troubles métaboliques et cardiovasculaires.
Les résultats d’une étude inédite
L’étude a analysé les données de santé de 863 adultes américains, âgés de 23 à 85 ans, dont près de 75 % étaient en surpoids ou obèses. Les participants ont été classés en trois groupes selon la fréquence des baisers : « jamais », « 1 à 6 fois » et « 7 fois ou plus » par mois. Les résultats montrent un effet dit de « seuil » : seuls les individus s’embrassant régulièrement (au moins 7 fois par mois) présentaient une baisse significative des triglycérides et un meilleur niveau de HDL. En revanche, aucune amélioration n’a été observée pour le cholestérol LDL, considéré comme le « mauvais cholestérol ».
Le rôle clé du stress dans la santé métabolique
Pour le Dr Wei Shih-hang (魏士航), spécialiste en médecine familiale et en gestion du poids, l’effet protecteur du baiser s’explique par son action sur le stress. Les interactions intimes comme le baiser ou le câlin stimulent la sécrétion d’ocytocine, une hormone qui favorise le bien-être, tout en réduisant le cortisol, l’hormone du stress. Or, un taux élevé de cortisol favorise le stockage de graisses, augmente la glycémie et aggrave les troubles métaboliques. Au contraire, des interactions affectives régulières contribuent à stabiliser le métabolisme et à réduire l’inflammation, limitant ainsi les risques de maladies cardiovasculaires.
Un complément, mais pas une solution miracle
Les experts insistent toutefois sur les limites de cette découverte. Le baiser ou les autres gestes d’intimité ne peuvent en aucun cas remplacer une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un rythme de vie sain. Pour améliorer durablement le métabolisme et réduire les risques liés à l’obésité, au diabète ou à l’hypercholestérolémie, il est essentiel d’agir sur plusieurs fronts. Le baiser apparaît donc comme un allié supplémentaire du bien-être, mais qui ne dispense pas d’une véritable hygiène de vie.
📌 Informations à retenir
- 💋 S’embrasser au moins 7 fois par mois pourrait réduire les triglycérides et augmenter le « bon cholestérol ».
- 🧠 Les effets bénéfiques viennent surtout de la réduction du stress.
- 🔬 L’étude a suivi 863 adultes dont 75 % en surpoids.
- ❤️ Le baiser stimule l’ocytocine et réduit le cortisol, favorisant l’équilibre métabolique.
- ⚠️ Cela ne remplace pas une alimentation saine et l’exercice physique.
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