Dans le métro, au bureau, à la salle de sport ou même au lit : les écouteurs sont devenus un compagnon constant du quotidien. Pourtant, leur utilisation intensive n’est pas sans danger. Le Dr Huang Hsuan, spécialiste en médecine thoracique et soins intensifs, alerte sur Facebook : les écouteurs sont un « tueur silencieux » qui, utilisés de manière incorrecte, détruisent progressivement l’audition. Contrairement à une croyance répandue, aucun type d’écouteur – qu’ils soient intra-auriculaires, supra-auriculaires ou à conduction osseuse – n’est totalement sûr.
Un volume trop élevé détruit irrémédiablement l’oreille
Selon l’OMS, un son supérieur à 80 décibels peut tuer les cellules ciliées de la cochlée, indispensables à l’audition. Une fois détruites, elles ne se régénèrent pas. Or, l’environnement sonore du métro dépasse déjà ce seuil : si votre musique couvre le bruit ambiant, c’est que vous êtes en danger. Les smartphones peuvent dépasser les 100 décibels à plein volume ; même à 60 % de la puissance, on frôle la limite de sécurité. Les experts estiment que 670 millions à 1,35 milliard de jeunes dans le monde sont exposés à un risque de perte auditive.
Les écouteurs à conduction osseuse ne sont pas une alternative sans risque
Beaucoup croient que les écouteurs à conduction osseuse sont inoffensifs. C’est faux : quelle que soit la technologie, le principe reste le même – les vibrations finissent par stimuler les cellules ciliées. Une étude montre que les écouteurs ouverts atteignent en moyenne 86 décibels, et dans un environnement bruyant, les utilisateurs augmentent encore le volume. Résultat : l’oreille reçoit un « double bombardement sonore » entre bruit extérieur et écoute prolongée.
Les écouteurs abîment même sans son
Les risques ne viennent pas seulement du volume sonore :
- Infections : les écouteurs intra-auriculaires créent un milieu chaud et humide, propice à la multiplication des bactéries (3 à 5 fois plus rapide).
- Pression mécanique : un port prolongé provoque rougeurs, douleurs et parfois des déformations temporaires de l’oreille.
Trois règles pour protéger son audition
Règle du 60–60 : ne dépassez pas 60 % du volume maximum et limitez l’usage à 60 minutes, avec 10 minutes de pause.
Utiliser des écouteurs à réduction de bruit : ils réduisent le bruit ambiant de 15 décibels et évitent d’augmenter le volume.
Contrôler régulièrement son audition : si vous portez des écouteurs plus d’1 heure par jour, faites un test annuel. En cas de bourdonnement ou sensation d’oreille bouchée, arrêtez immédiatement et consultez un médecin.
À retenir
- 🔊 80 décibels suffisent à endommager l’audition de façon irréversible.
- 🎧 Tous les types d’écouteurs présentent des risques.
- 🦠 L’usage prolongé favorise infections et douleurs.
- ⏱️ Appliquer la règle du 60–60 pour limiter les risques.
- 🩺 Un test auditif annuel est recommandé aux gros utilisateurs.
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