Avec l’arrivée de l’automne et de l’hiver, les températures baissent progressivement, et les vagues de froid deviennent un défi pour beaucoup. Maintenir la chaleur corporelle au quotidien est essentiel pour éviter l’inconfort. Watsons (屈臣氏) partage des conseils pratiques pour affronter les froids hivernaux en misant sur des produits de bain adaptés, des accessoires chauffants et des aliments nourrissants. Ces astuces combinent bien-être et chaleur pour traverser la saison en douceur.
Des produits de bain pour activer la chaleur corporelle
Le froid peut provoquer une contraction des vaisseaux sanguins, entraînant des mains et pieds froids. Les produits de bain enrichis en gingembre sont particulièrement efficaces pour stimuler la circulation sanguine et diffuser une chaleur agréable. Les shampoings et gels douche contenant cet ingrédient aident non seulement à nettoyer mais aussi à réchauffer le corps de la tête aux pieds.
Par exemple, des produits avec des extraits naturels de gingembre ou de cannelle favorisent une sensation de confort durable après chaque utilisation. Selon des études, une douche chaude combinée à ces ingrédients peut améliorer la circulation sanguine de 20 % en hiver.
Des accessoires portables pour une chaleur constante
Les accessoires portables comme les petits chauffages d’appoint, les coussins chauffants et les masques pour les yeux à vapeur sont essentiels pour maintenir la chaleur où que vous soyez. Les mini-chauffages, adaptés aux bureaux ou au camping, permettent une utilisation flexible.
Les patchs chauffants, appliqués sur le bas du dos ou sous le nombril, diffusent une chaleur constante tout au long de la journée. Enfin, les masques pour les yeux procurent une compression chaude relaxante, idéale après une longue journée de travail, réduisant le stress et apportant un réconfort immédiat.
Des aliments nourrissants pour affronter l’hiver
L’hiver est une saison propice à la consommation d’aliments réconfortants qui favorisent la chaleur interne. Les pharmaciens Watsons recommandent des boissons chaudes à base de longane (龍眼) et de dattes rouges (紅棗), connues pour leur capacité à nourrir le sang et améliorer la circulation.
Le chocolat, riche en calories et en magnésium, se révèle un excellent allié pour booster l’énergie et l’humeur. Préparer une tasse de thé chaud ou savourer une barre de chocolat après une journée froide peut transformer un moment simple en un instant chaleureux et réconfortant.
Informations à retenir
🛁 Produits de bain au gingembre : Stimulent la circulation sanguine et apportent une chaleur durable.
🔥 Accessoires chauffants portables : Chauffages, coussins chauffants et masques à vapeur pour des usages variés.
🍫 Aliments réconfortants : Dattes rouges, longane et chocolat pour renforcer la chaleur interne.
☕ Boissons chaudes : Favorisent la circulation et soulagent l’inconfort lié au froid.
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