À Taïwan, le vieillissement de la population est un enjeu majeur de santé publique. À 70 ans, l’acteur taïwanais Jiang Hou-ren (姜厚任), figure emblématique des séries des années 1980, illustre une autre manière d’aborder l’âge. Toujours actif, physiquement alerte et mentalement vif, il attire l’attention non pour son image, mais pour son mode de vie. Son parcours remet en lumière les politiques locales de prévention de la perte d’autonomie, notamment le programme municipal des « 6 forces » destiné aux seniors.
Une longévité active fondée sur la discipline et la constance
Connu dans les années 1980 comme un acteur populaire auprès du public féminin, Jiang Hou-ren est resté célibataire et revendique une vie simple, libre et disciplinée. Malgré ses cheveux blancs, il conserve une condition physique remarquable, régulièrement démontrée lors d’émissions télévisées. Il y pratique notamment le taiji, le qigong, mais aussi des arts martiaux comme le Wing Chun, le judo, le taekwondo, ou encore les styles traditionnels de Wudang et Shaolin.
Lors d’une émission récente, il a montré sa capacité à contrôler sa respiration et sa force interne, illustrant une pratique quotidienne intégrée à son rythme de vie, et non une performance ponctuelle.
Vieillir à Taïwan : un défi démographique bien réel
Selon la municipalité de Taipei, la part des habitants âgés de 65 ans et plus atteint 23,47 % en avril 2025, faisant de la capitale l’une des villes les plus âgées du pays. Cette évolution s’accompagne de risques accrus de fragilité, souvent sous-estimés.
A Zhongshan, une évaluation menée en 2024 a révélé que 25,86 % des seniors présentaient au moins une altération fonctionnelle (mobilité, cognition, nutrition…), souvent perçue à tort comme un simple effet « normal » de l’âge.
Le programme « 6 forces » : prévenir plutôt que réparer
Face à ce constat, Taipei a mis en place le dispositif ICOPE (Integrated Care for Older People), inspiré des recommandations de l’OMS. Il repose sur six indicateurs clés :
- Vue (yeux clairs)
- Ouïe (oreilles attentives)
- Cognition (esprit clair)
- Mobilité (marche stable)
- Nutrition (apports suffisants)
- Santé mentale (moral équilibré)
Les ateliers appelés « 6力練功坊 » utilisent des jeux, des exercices simples et des interactions sociales pour renforcer mémoire, coordination et confiance, tout en luttant contre l’isolement.
Détecter tôt les signaux de fragilité
Le Dr Wu Dai-ying, vice-directeur de l’hôpital municipal Zhongxing, rappelle que des signes comme la perte de mémoire, la faiblesse musculaire, la marche ralentie ou les troubles sensoriels ne doivent pas être banalisés.
Un senior repéré tôt grâce à l’évaluation ICOPE peut bénéficier d’un accompagnement nutritionnel ou d’un programme d’exercices ciblés, retardant significativement la perte d’autonomie.
🔑 L’essentiel à retenir
- 🧘♂️ Vieillir activement repose sur des habitudes quotidiennes, pas sur des performances
- 📊 Taïwan fait face à un vieillissement rapide de sa population
- 🩺 Les signes de fragilité sont souvent ignorés à tort
- 🎯 Le programme ICOPE vise une prévention globale et précoce
- 🤝 Activité physique et lien social restent essentiels au bien vieillir
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