La question revient à chaque séance dans les salles de sport taïwanaises. Poids libres d’abord, ou tapis de course ? Pour des millions de pratiquants réguliers, c’est un vrai dilemme. Deux spécialistes américains viennent de trancher — et leur réponse est assez simple. La priorité dépend d’un seul facteur : votre objectif du moment. Le … Lire la suite de Musculation ou cardio en premier : ce que les experts disent vraiment